{"id":127,"date":"2018-10-01T17:00:22","date_gmt":"2018-10-01T17:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/metodoalexandra.es\/obesidad\/?p=127"},"modified":"2019-06-18T22:07:43","modified_gmt":"2019-06-18T22:07:43","slug":"por-que-nos-alivia-comer-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metodoalexandra.es\/obesidad\/por-que-nos-alivia-comer-chocolate\/","title":{"rendered":"\u00bfPOR QU\u00c9 NOS ALIVIA COMER CHOCOLATE?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb specialty=\u00bboff\u00bb next_background_color=\u00bb#000000&#8243; _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243;][et_pb_fullwidth_post_title _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243; meta=\u00bboff\u00bb \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243; custom_margin_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb|||0px\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb prev_background_color=\u00bb#000000&#8243;][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb background_size=\u00bbinitial\u00bb _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243; custom_margin_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb padding_1_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb padding_1_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb background_size=\u00bbinitial\u00bb _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243; custom_margin_phone=\u00bb0px||0px|\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding_phone=\u00bb8px||0px|\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_font_size_phone=\u00bb21px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb21px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_3_font_size_phone=\u00bb21px\u00bb header_3_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_4_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb]<\/p>\n<p>Existen unos neurotransmisores en nuestro cerebro que regulan nuestro estado emocional. Cuando su equilibrio no funciona y los niveles est\u00e1n bajos tendemos a equilibrarlos y uno de los medios m\u00e1s asequibles es la comida. A trav\u00e9s de algunos alimentos conseguimos suplir estos d\u00e9ficits. El chocolate en concreto:<\/p>\n<ul>\n<li>Contiene tript\u00f3fano: amino\u00e1cido esencial implicado en la producci\u00f3n de serotonina que favorece la relajaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aumenta los niveles de endorfinas, hormonas que favorecen el bienestar.<\/li>\n<li>Contiene magnesio que tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso.<\/li>\n<li>Sabor dulce, que despierta la dopamina, que afecta a nuestro centro cerebral del placer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay que tener cuidado con los reg\u00edmenes muy estrictos puesto que van a influir en nuestro cerebro y en nuestro estado de \u00e1nimo. Para compensar y regular los neurotransmisores implicados en el bienestar debemos utilizar otros elementos que nos proporcionen placer. Tambi\u00e9n podemos emplear complementos diet\u00e9ticos reguladores (5HTP, L-Teanina y Magnesio) adem\u00e1s de actividades satisfactorias o ejercicio.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen unos neurotransmisores en nuestro cerebro que regulan nuestro estado emocional. Cuando su equilibrio no funciona y los niveles est\u00e1n bajos tendemos a equilibrarlos y uno de los medios m\u00e1s asequibles es la comida. A trav\u00e9s de algunos alimentos conseguimos suplir estos d\u00e9ficits. 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