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Cuando no somos capaces de asumir nuestra realidad tendemos al autoenga\u00f1o. Es un mecanismo de defensa habitual para evitar sufrir y para no tener que afrontar lo que nos est\u00e1 sucediendo, bien porque no queremos o bien porque sentimos que no podemos hacer nada al respecto. Funciona como protector de nuestra psique ya que ignorando el problema o distorsionando la realidad, logramos conseguir una especie de armon\u00eda ficticia.<\/p>\n
Asumimos los l\u00edmites como una verdad absoluta y nos convencemos a nosotros mismos de que \u201cYo soy as\u00ed\u201d, \u201cla vida es as\u00ed\u201d o de que \u201cmejor aceptar las cosas tal y como son\u201d. De esta manera es muy dif\u00edcil que podamos hacer un giro dr\u00e1stico de nuestro estado, ya que de antemano, creemos que no puede ser de otra manera. Para convivir con esta sensaci\u00f3n es necesario ponerse una \u201cvenda\u201d que nos impida ver y as\u00ed: \u201cojos que no ven, coraz\u00f3n que no siente\u201d, de este modo nos sentimos menos culpables por no responsabilizarnos de nosotros mismos o de la experiencia que vivimos.<\/p>\n
Muchas veces echamos la culpa a personas o circunstancias del pasado o del presente para liberarnos de nuestra responsabilidad personal. En el caso de la obesidad, hay que tener en cuenta que nadie ni nada nos obliga a comer en exceso o de forma inadecuada y que s\u00f3lo de nosotros depende lo que ingerimos.<\/p>\n
El \u00fanico modo de acabar con los autoenga\u00f1os es empezar a soltar excusas y motivos ex\u00f3genos para empezar a tomar consciencia de nuestra realidad interior. De ese modo podremos tomar decisiones y emprender cambios.<\/p>\n
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Cuando no somos capaces de asumir nuestra realidad tendemos al autoenga\u00f1o. Es un mecanismo de defensa habitual para evitar sufrir y para no tener que afrontar lo que nos est\u00e1 sucediendo, bien porque no queremos o bien porque sentimos que no podemos hacer nada al respecto. Funciona como protector de nuestra psique ya que ignorando el problema o distorsionando la realidad, logramos conseguir una especie de armon\u00eda ficticia.<\/p>
Asumimos los l\u00edmites como una verdad absoluta y nos convencemos a nosotros mismos de que \u201cYo soy as\u00ed\u201d, \u201cla vida es as\u00ed\u201d o de que \u201cmejor aceptar las cosas tal y como son\u201d. De esta manera es muy dif\u00edcil que podamos hacer un giro dr\u00e1stico de nuestro estado, ya que de antemano, creemos que no puede ser de otra manera. Para convivir con esta sensaci\u00f3n es necesario ponerse una \u201cvenda\u201d que nos impida ver y as\u00ed: \u201cojos que no ven, coraz\u00f3n que no siente\u201d, de este modo nos sentimos menos culpables por no responsabilizarnos de nosotros mismos o de la experiencia que vivimos.<\/p>
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