{"id":178,"date":"2018-09-20T16:00:41","date_gmt":"2018-09-20T16:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/metodoalexandra.es\/obesidad\/?p=178"},"modified":"2019-06-18T22:12:28","modified_gmt":"2019-06-18T22:12:28","slug":"necesito-llenar-mi-vacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metodoalexandra.es\/obesidad\/necesito-llenar-mi-vacio\/","title":{"rendered":"NECESITO LLENAR MI VAC\u00cdO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb specialty=\u00bboff\u00bb next_background_color=\u00bb#000000&#8243; _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243;][et_pb_fullwidth_post_title _builder_version=\u00bb3.17.6&#8243; meta=\u00bboff\u00bb \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=\u00bb1&#8243; prev_background_color=\u00bb#000000&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;][et_pb_text]<\/p>\n<p>Uno de los motivos que nos llevan a comer en exceso o de forma inadecuada es el miedo al vac\u00edo y a la soledad. Encontramos un hueco que no sabemos saciar. A menudo sentimos falta de amor, ilusi\u00f3n, motivaciones, percibimos que nada nos satisface, y aqu\u00ed la comida ocupa el espacio. Este vac\u00edo nos asalta frecuentemente cuando estamos a solas y nos encontramos con nuestro interior.<\/p>\n<p>Esto se convierte en un problema cuando por querer evitar nuestro vac\u00edo nos vinculamos a cualquier persona \u201cdisponible\u201d exponi\u00e9ndonos a sentirnos solos incluso rodeados de gente.<\/p>\n<p>Es importante seleccionar las relaciones, tanto establecer contacto con personas que nos potencien y cuya relaci\u00f3n sea beneficiosa, como evitar las relaciones t\u00f3xicas; pero tambi\u00e9n debemos aprender a estar solos y llenarnos de nosotros mismos para encontrar nuestras propias satisfacciones, ya sea realizando actividades placenteras o concedi\u00e9ndonos espacios de intimidad.<\/p>\n<p>La soledad es el terreno apropiado para encontrar el silencio necesario para contactar con nuestro interior y tomar consciencia de los aspectos que nos preocupan, hallar soluciones a los problemas o reflexionar sobre nuestra vida<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Uno de los motivos que nos llevan a comer en exceso o de forma inadecuada es el miedo al vac\u00edo y a la soledad. 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