Monográfico C

CREA TU PLAN DE ACCIÓN PARA ADELGAZAR

Cada persona necesita conocer sus propias motivaciones, destrezas y límites para trazar un camino eficaz hacia su objetivo personal.

Examinaremos las principales formas de autoengaño que se manifiestan en la obesidad y tomaremos consciencia de nuestros bloqueos para adelgazar.

Tenemos que encontrar una motivación auténtica, elegir nuestros propios objetivos y canalizar los esfuerzos conociendo los recursos disponibles y los puntos débiles que podemos reforzar.

Para lograr un cambio definitivo, debemos tomar consciencia de las dificultades que encontraremos durante el proceso y prevenir las posibles situaciones de riesgo.