TALLER PRESENCIAL
TEÓRICO – PRÁCTICO
MÉTODO ALEXANDRA
El programa está diseñado para ayudar a pacientes de obesidad y personas con dificultades en el control de su conducta alimentaria. Si sufres de ansiedad por la comida, sientes que no puedes controlar tus impulsos por algunos alimentos o te cuesta seguir una dieta, estos talleres son para ti.
¿Es necesario estar en tratamiento por obesidad para realizar el Método Alexandra?, ¿debo seguir una dieta durante el taller?
No, uno de los objetivos principales del método es tomar consciencia sobre nuestro comportamiento e incorporar herramientas para afrontar el problema. Cada uno elegirá en qué momento se siente preparado para iniciar una dieta o un tratamiento médico.
Módulos teórico - prácticos
La explicación de los contenidos se acompaña con psicodinámicas de grupo y ejercicios vivenciales.
Materiales
El alumno dispondrá de un libro de autorregistros con tareas adicionales para su trabajo personal.
Nº máximo de alumnos
El taller está planteado para grupos de 20 personas.
Seguimiento
Finalizado el taller, el alumno tendrá la posibilidad de realizar sesiones de seguimiento.
Impartido por:
SANDRA FALGÁS FUSTER
Autora del Método Alexandra
Psicóloga Clínica: M-21035
FORMATOS DEL TALLER
TALLER COMPLETO
Duración: 6 sábados (36 horas)
Horario: 11:00h – 14:00h y 16:00h – 19:00h
Precio: 600 €
TALLERES MONOGRÁFICOS
Duración: 1 fin de semana (9 horas)
Sábado: 11:00h – 14:00h y 16:00h – 19:00h
Domingo: 11:00h – 14:00h
Precio: 150 €
TALLER PARA ADOLESCENTES
Duración: 2 sábados (12 horas)
Horario: 11:00h – 14:00h y 16:00h – 19:00h
Precio: 200 €
SESIONES DE SEGUIMIENTO
Duración: 1 sábado (3 horas)
Horario: 11:00h – 14:00h
Precio: 30 €
Recomendaciones para el alumno
Asistencia y puntualidad
Es importante asistir a todas las sesiones y respetar la puntualidad.
Seguimiento
Importancia de realizar los autorregistros. Los ejercicios proporcionan claves para entrenar todo el conjunto cuerpo-mente, con el propósito de que cada alumno encuentre su propia fórmula para lograr una relación armónica con la comida e incorpore nuevos hábitos que sean sostenibles a largo plazo.
Avance personal
Cada alumno debe tomar consciencia de su individualidad y desarrollar todo su potencial con la práctica de sus propios recursos personales.
Constancia
Hay que tener paciencia durante el cambio y ser constante en las prácticas. Los hábitos de pensamiento y conducta pueden ser reeducados a nuestro favor pero se necesita la repetición.
Avance progresivo
Los módulos contienen instrucciones y tareas graduales por lo que hay que ir incorporando las habilidades progresivamente.
Afianzar el cambio
Hay que continuar en las prácticas hacia la dirección deseada y no obsesionarse con la meta de adelgazar o los resultados a corto plazo. Se trata de afianzar un cambio global en la manera de funcionar que se mantenga de forma permanente.
INSCRIPCIONES Y RESERVA DE PLAZA
Contáctanos por teléfono o a través de la web para que te confirmemos la disponibilidad de plazas en el grupo que te interesa y reserva tu plaza.
TALLER COMPLETO
1º Previa confirmación de plaza, formaliza tu reserva ingresando 200 € en la cuenta indicada con el concepto: reserva y tu nombre completo.
2º Completa la inscripción ingresando 400 €, una semana antes del curso como fecha límite, indicando: totalidad y tu nombre completo.
TALLERES MONOGRÁFICOS
Previa confirmación de plaza, formaliza tu inscripción ingresando 150 €, una semana antes del curso como fecha límite, indicando: Monográfico (A, B o C) y tu nombre completo.
TALLER PARA ADOLESCENTES
Previa confirmación de plaza, formaliza tu inscripción ingresando 200 €, una semana antes del curso como fecha límite, indicando: Taller juvenil y tu nombre completo.
SESIONES DE SEGUIMIENTO
Previa confirmación de plaza, el pago se realiza el mismo día de la sesión al inicio del taller. (30€)
Método Alexandra está diseñado para personas con problemas en su conducta alimentaria por lo que, debido al carácter privado de las sesiones, no se admitirán profesionales en el taller.
* 20 plazas por taller
En caso de anulación no se devolverá el importe de la reserva de plaza.