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1. Cosas que te interesa saber La influencia del estrés en la obesidad Elegimos determinados alimentos ricos en azúcares y grasas, con sabores placenteros, para aumentar los niveles de serotonina y dopamina encargadas de darnos bienestar. El estrés también aumenta los...
1. Cosas que te interesa saber Existen unos neurotransmisores en nuestro cerebro que regulan nuestro estado emocional. Cuando su equilibrio no funciona y los niveles están bajos tendemos a equilibrarlos y uno de los medios más asequibles es la comida. A través de...
1. Cosas que te interesa saber Una de las causas de la obesidad es que no estamos “presentes” cuando comemos. A menudo lo hacemos rápido o de forma inapropiada, sin darnos cuenta de lo que estamos haciendo; esto nos lleva a comer en exceso o a elegir mal los alimentos...
2. Venciendo nuestras resistencias Uno de los inconvenientes para realizar cambios importantes en nuestra vida es que nos adaptamos a las situaciones y nos estancamos en los hábitos, incluso aunque no nos gusten. Para coger las riendas y provocar un cambio...
