Monográfico A

SUPERAR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA

Facilita las herramientas psicológicas necesarias para intervenir en nuestra mente y reestablecer el equilibrio psicoemocional.

Entenderemos las variables que influyen en el mantenimiento de la obesidad y porqué muchas veces comemos sin hambre o compulsivamente.

Es necesario analizar los pensamientos que nos impiden adelgazar para reprogramar la mente a nuestro favor. Debemos crear nuevos hábitos que reconduzcan nuestro comportamiento alimentario y nos liberen del picoteo o del comer automático.

Superar la ansiedad por la comida implica tomar consciencia de las diferentes sensaciones internas de nuestro cuerpo y aprender a gestionar los impulsos y las emociones adecuadamente.