MÉTODO ALEXANDRA
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN RECURSOS Y ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA SALUD Y EL CRECIMIENTO PERSONAL
MÉTODO ALEXANDRA
El programa está diseñado para desarrollar nuestro máximo potencial en varios aspectos personales. En las sesiones se aplican diferentes técnicas dirigidas a incrementar nuestros recursos mentales y emocionales para fomentar la salud; tanto para actualizar los pensamientos condicionados por el pasado, como para desplegar los talentos innatos y promover el aprendizaje de nuevas capacidades para alcanzar nuestros objetivos.
¿QUÉ ES LA PNL?
Programación Neurolingüística
Estudia el proceso en que percibimos nuestra realidad. Cada persona registra sus vivencias de forma subjetiva dependiendo de los pensamientos y emociones que experimenta desde su propio “Mapa mental”. El conocimiento y manejo de ciertas técnicas nos permitirá cambiar nuestra percepción y superar nuestros condicionamientos aprendidos para dar oportunidad a la creación de nuevas conexiones psicológicas que nos ofrezcan un mayor bienestar.
Objetivos del programa
Comprender el funcionamiento de nuestra mente.
Propiciar la autoconsciencia y la gestión emocional.
Actualizar nuestro sistema de creencias y pensamientos.
Fomentar la autoestima y las habilidades relacionales.
Incorporar recursos para la consecución de objetivos.
Fundamentación
PNL (Programación Neurolingüística)
Coaching
Mindfulness
Psicoterapia breve
Psicología cognitivo-conductual
Psicología de la ansiedad
Medicina psicosomática
¡Comienza el cambio!
Si sufres de ansiedad por la comida, sientes que no puedes controlar tus impulsos por algunos alimentos o te cuesta seguir una dieta este curso es para ti.