¿EL ESTRÉS ENGORDA? SÍ

La influencia del estrés en la obesidad

• Elegimos determinados alimentos ricos en azúcares y grasas, con sabores placenteros, para aumentar los niveles de serotonina y dopamina encargadas de darnos bienestar.
• El estrés también aumenta los niveles de cortisol en el organismo provocando un mayor almacenamiento de la grasa, sobretodo en la zona abdominal.
• Nos induce a comer con el objetivo de calmar nuestra ansiedad o compensar nuestra angustia emocional con el placer que nos da comer lo que nos gusta.
• Compensamos con alimentos calóricos un déficit de sueño, cansancio o bajo nivel anímico o energético.
• Nos produce fatiga mental, tendencia al aislamiento, inmovilidad o tendencia al sedentarismo.