CUANDO NOS ADAPTAMOS A LA OBESIDAD Uno de los inconvenientes para realizar cambios importantes en nuestra vida es que nos adaptamos a las situaciones y nos estancamos en los hábitos, incluso aunque no nos gusten. Para coger las riendas y provocar un cambio...
AUTOENGAÑO: LA NEGACIÓN A NOSOTROS MISMOS Cuando no somos capaces de asumir nuestra realidad tendemos al autoengaño. Es un mecanismo de defensa habitual para evitar sufrir y para no tener que afrontar lo que nos está sucediendo, bien porque no queremos o bien porque...
NECESITO LLENAR MI VACÍO Uno de los motivos que nos llevan a comer en exceso o de forma inadecuada es el miedo al vacío y a la soledad. Encontramos un hueco que no sabemos saciar. A menudo sentimos falta de amor, ilusión, motivaciones, percibimos que nada nos...
SUPERAR EL MIEDO AL RECHAZO La personas tememos ser rechazadas, la aceptación y el reconocimiento son importantes para reafirmar nuestra autovaloración; pero no debemos caer en la búsqueda de la aprobación o en la adaptación a personas o situaciones que no nos gustan....
